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Oct 20, 2023

Pourquoi un soutien-gorge bien ajusté est essentiel pour que les joueurs de cricket atteignent des performances optimales

Dernière mise à jour le 17 mai 202317 mai 2023.De la section Casque de cricket ? Cocher.

Dernière mise à jour le 17 mai 202317 mai 2023.De la section Cricket

Casque? Cocher. Tampons ? Cocher. Gants? Cocher. Un soutien-gorge de sport bien ajusté ? Euh...

Lorsque l'Anglaise Tammy Beaumont se bat pour son pays, la santé des seins n'est généralement pas au premier plan de son esprit.

Jusqu'à récemment, elle et bien d'autres n'ont presque jamais pensé à la santé et à la protection des seins. Et ce malgré, comme le dit Beaumont, le fait que ses seins peuvent avoir "une fonction pour la vie future" si elle a des enfants et veut allaiter.

"Quand votre carrière est si courte, vous ne pensez qu'à l'ici et maintenant. Vous ne pensez pas à l'avenir", a déclaré Beaumont.

Des études menées par Breast Research Australia (BRA) lors du tournoi inaugural FairBreak Invitational T20 l'année dernière ont identifié une mauvaise littératie en matière de santé mammaire chez les joueuses de cricket.

La recherche a révélé un manque de connaissances concernant les soutiens-gorge de sport et l'ajustement. Pour aider à remédier à cela, certaines équipes - dont la partie nationale anglaise The Blaze - ont organisé des ateliers virtuels sur le thème de la santé du sein.

"Ce n'était pas quelque chose auquel j'avais pensé auparavant", a déclaré Beaumont. "Je choisirais une jolie brassière de sport ou assortie à la trousse mais je n'ai jamais forcément cherché quelque chose qui m'apporterait un meilleur maintien jusqu'à l'atelier.

"Ils ont insisté pour que vous ayez besoin d'un soutien-gorge de sport à maintien élevé. Je pense que tous ceux qui regardaient se disaient : 'Oh mon Dieu, je dois acheter un nouveau soutien-gorge de sport parce que ce que je porte n'est pas assez bon.'"

C'était la première fois que Beaumont, 32 ans, considérait la santé des seins comme une partie importante de sa vie professionnelle.

C'était un cas similaire à FairBreak à Dubaï l'année dernière. Lors du tournoi, des joueurs de cricket de 31 pays ont assisté à un atelier pédagogique dirigé par Deirdre McGhee, professeur associé à l'Université de Wollongong et directrice de la BRA.

"Nous avons évalué 50 d'entre eux, et seulement quatre portaient un soutien-gorge bien ajusté et bien ajusté", a déclaré McGhee.

Les seins sont constitués principalement de graisse, de glandes et de canaux galactophores. La peau les maintient en place et une petite structure de tissu conjonctif aide à conserver leur forme. Ils pèsent généralement un demi-kilogramme, donc si ce poids et leur mouvement ne sont pas soutenus, cela peut causer de la douleur et de l'inconfort.

Des recherches récentes de l'Université de Portsmouth ont révélé que si les seins ne sont pas suffisamment soutenus pendant la course, la force G qu'ils subissent est égale à celle subie par un pilote de F1.

Le groupe de recherche a également découvert que les seins non soutenus peuvent bouger jusqu'à 19 cm lors des sauts d'étoiles.

Des universitaires de l'Université de Memphis ont déclaré qu'un soutien-gorge de sport adapté pouvait améliorer les performances de course jusqu'à 7 %, tandis qu'une autre étude affirmait qu'un soutien-gorge de sport bien ajusté pouvait améliorer les performances globales de 4 %.

L'année dernière, la BRA a identifié un accès extrêmement limité à l'éducation à la santé du sein dans le monde du sport féminin, quel que soit le niveau sportif et le statut socio-économique du pays.

"Jouer sans soutien-gorge de sport bien ajusté, c'est comme jouer sans pointes ni gants. Chaque athlète féminine mérite cet accès, quel que soit son parcours", a déclaré la joueuse de cricket australienne Georgia Redmayne, qui a assisté et pris la parole au FairBreak Invitational l'année dernière.

L'organisation caritative britannique Women in Sport a récemment découvert que seulement 36 % des filles âgées de 11 à 18 ans portaient un soutien-gorge de sport pour l'éducation physique (EP) ou le sport à l'école, et 45 % des filles ont admis ne pas penser à porter un soutien-gorge de sport pour l'EP, ce qui était en partie attribuée à un manque de connaissances et d'éducation sur leurs corps changeants.

L'impact d'un soutien-gorge mal ajusté peut également rendre l'exercice plus difficile, car les muscles du haut du corps doivent travailler plus fort pour compenser les effets des mouvements des seins.

Des problèmes musculo-squelettiques tels que des tiraillements, des tensions et des douleurs peuvent également survenir dans le dos, les épaules et le cou. Un mauvais soutien de la poitrine interfère également avec la respiration - des recherches ont montré que les femmes retenaient leur respiration plus longtemps, ce qui signifie qu'elles se fatiguaient plus rapidement par rapport au port d'un soutien-gorge bien ajusté.

Il a également été dit que si une femme devait courir un marathon avec un soutien-gorge inadapté, elle courrait un kilomètre supplémentaire, car des recherches ont montré que le port d'un soutien-gorge mal ajusté raccourcit votre foulée.

Bien que cette recherche sur la santé du sein et le sport existe, ses résultats ne sont pas encore appliqués de manière adéquate aux équipes sportives féminines.

L'ancienne capitaine néo-zélandaise Suzie Bates - une vétéran de près de 300 matches internationaux - a déclaré à FairBreak qu'elle n'avait jamais été informée à ce sujet.

"La conclusion pour moi était l'importance de la protection de cette zone pour votre santé et la longévité dans le sport et si vous pouvez porter le bon soutien-gorge pendant une longue période, vous serez dans un bien meilleur endroit", a déclaré Bates.

De retour en Angleterre, Beaumont a rejoint le groupe de santé des femmes de la BCE en tant que représentante des joueuses aux côtés de sa coéquipière Lauren Winfield-Hill. "C'est décevant de se retrouver dans un terrier de lapin sur les recherches qui ont été faites sur les athlètes féminines. Vous réalisez que tout ce qui a été écrit sur le sport concerne principalement les hommes", a déclaré Beaumont. "Les gens essaient de faire cette recherche maintenant et de rattraper leur retard pour que les athlètes féminines se sentent soutenues et tirent le meilleur parti de notre physiologie au lieu de travailler contre elle."